అనంత్ అంబాని ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి? అతను ఎలా బరువు తగ్గించుకున్నాడు?

## అనంత్ అంబాని ఆరోగ్య సమస్యలు

అనంత్ అంబాని, ముఖేష్ అంబాని మరియు నీతా అంబాని యొక్క చిన్న కుమారుడు, ఆస్తమా వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నాడు. ఇది కోసం అతను స్టిరాయిడ్లు తీసుకుంటున్నాడు. నీతా అంబాని ఇచ్చిన ఒక ఇంటర్వ్యూలో, అనంత్ "తీవ్రమైన ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నాడు, కాబట్టి మేము అతనికి చాలా స్టిరాయిడ్లను ఇవ్వాల్సి వచ్చింది" అని చెప్పారు.[1][5] ఈ చికిత్స వల్ల బరువు పెరుగుదలకు దారితీసింది. అనంత్ బాల్యం నుండి ఆస్తమా మరియు అధిక బరువు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నాడు, ఒకప్పుడు 200 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉండేవాడు.[5][11]

## స్టిరాయిడ్ల వల్ల బరువు ఎలా పెరుగుతుంది?

స్టిరాయిడ్లు మొదట మీ శరీరంలో నీటిని నిల్వ చేస్తాయి, దీని వల్ల ఉబ్బరం మరియు వాపు వస్తుంది. అవి ఆకలిని కూడా పెంచుతాయి, దీని వల్ల వ్యక్తులు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అదనపు కేలరీలు శరీరంలో కొవ్వుగా నిల్వ అవుతాయి, ఇది కాలక్రమేణా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, స్టిరాయిడ్లు మీ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ శరీరం కేలరీలను కాల్చలేకపోవచ్చు.[5][11]

## అనంత్ అంబాని బరువు తగ్గించుకున్న ప్రయాణం

అనేక ఆరోగ్య అవరోధాల తర్వాత, అనంత్ కేవలం 18 నెలల్లో 108 కిలోల బరువును కోల్పోయాడు. ఈ వ్యాపారవేత్త వారసుడు ప్రతిరోజూ 5-6 గంటలు వ్యాయామం చేసేవాడు. ఇందులో యోగా, బరువు శిక్షణ, ఫంక్షనల్ శిక్షణ, 21 కిలోమీటర్ల నడక మరియు కార్డియో ఉన్నాయి.[2][11] 

వ్యాయామాలతో పాటు, అనంత్ తన ఆహారంపై కూడా దృష్టి పెట్టాడు. అతను తక్కువ-కార్బోహైడ్రేట్లు, తక్కువ-కొవ్వు, అధిక-ప్రోటీన్, చక్కెర-రహిత ఆహారాన్ని అనుసరించాడు. ప్రతిరోజూ 1200 నుండి 1400 కేలరీల మధ్య తీసుకున్నాడు. అతని ఆహారంలో పాలు, పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు, తాజా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పప్పులు మరియు మొలకెత్తిన గింజలు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో అతను జంక్ ఫుడ్ను పూర్తిగా దూరం చేసుకున్నాడు.[2][11]

అయితే, అనంత్ ఆస్తమా చాలా తీవ్రంగా ఉంది, కాబట్టి స్టిరాయిడ్లను వదిలించుకోవడం ఎప్పుడూ ఒక ఎంపిక కాదు. స్టిరాయిడ్లపై ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ద్వారా బరువు పెరుగుదలను నియంత్రించడం సాధ్యం కాదు.[7][13] కాబట్టి అతను మళ్లీ బరువు పెరిగాడు.

ముఖ్యంగా, అనంత్ అంబాని బరువు తగ్గడం ప్రయాణం నిరంతరం కృషి యొక్క శక్తిని నొక్కి చెబుతుంది. అతని మార్పు కాలక్రమేణా కృషి ద్వారా ముఖ్యమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని నొక్కి చెబుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలపై దృష్టి పెట్టడం, నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని కోరుకోవడం మరియు తన ప్రయాణం ద్వారా ఇతరులను ప్రేరేపించడం ద్వారా, అనంత్ విజయవంతమైన బరువు తగ్గడం మరియు వ్యక్తిగత మార్పుకు కీలకాలను ఉదాహరిస్తాడు.[2]